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健身狂人 插手小组

632个成员 3026个话题 建立时候:2011-08-09

韩剧《鬼魅》男一二都在狠狠健身 裸裸的圈粉啊

颁发于 2017-01-09 ? 111073 次检查

近期韩剧《孤独又残暴的神-鬼魅》大热,不管是微博、各大媒体网站另有微信都纷纭刷爆屏。一刹时,男一男二当即圈粉有数。连A君我也被他们攻下了,不得不说,韩剧是有毒的啊!

深夜两人一路去救女配角,的确便是17年初春秀场既视感

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先说说外面的男一男二猪脚,男一号听说是从朝鲜年月由于被冤枉是叛军,死在自身君王刀下,厥后作为了一个永生不老糊口了900多年的鬼魅,必须要碰到射中必定的鬼魅新娘把他身上插着的刀拔去,能力一般老死去。表演者便是现今韩国演艺界四大大众财产男星之一的孔刘。A君第一次看他表演的片子仍是《熔炉》,以后便是16年高票房的《釜山行》,固然是1979年产的大叔,但魅力照旧。

贵为黄金贫贱独身贵族的长腿欧巴,在之前主演的片子里就已备受存眷,并且风评甚好,此次再次出演电视剧,怪不得迷倒万千奼女,日常平凡重视身段的他还练得一身好肌肉。

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从网上暴光的孔刘写真,脱下衣服的他,身段真的是棒极了,肌肉在他的身上闪现的很是的性感,气力吸粉呀!

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奼女们请注重你们的口水都快流到地上了。

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另一名男二号,是一个落空宿世影象的阳间青鸟使,就像中国的口角无常、牛头马面。每当有人因各类缘由死去,他就会呈现把他带到“斗室间”,喝上一杯孟婆茶好好上路投胎。表演者也是演艺界知名的李栋旭,A君表现第一部看他的电视剧是《My Girl》,人不知鬼不觉裸露了春秋......? 这个同为大叔的李栋旭固然是1981年产,但我只想说,面貌底子就没变好吗?的确逆发展!

酷酷的外型多了几分奥秘感,而在之前出演的电视剧外面,就已绝不鄙吝地给观众赏识到他的肌肉,本来他也是健身喜好者啊

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棒棒的有木有!

以是说,汉子除自身前提够硬,后天的尽力也是很是主要,若是你问,要若何能力像他们一样具有好的身段,那末就要往下看了。

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甚么翘臀、微弱手臂、胸肌先不说,明天咱们就先来讲一说马甲线

良多人都说没时候没前提上健身,但A君就要告知你若何用一张椅子练出都雅的马甲线!

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天天在家一组20下,距离歇息1分钟,一个月上去,你的腹部就不会再松趴趴的。若是加上天天40-50分钟的慢跑,低脂饮食,腹肌为期不远!

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若是是带有滚轮的椅子,能够如许练:

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腹肌轮卷腹

撑体卷腹

派克式卷腹

若是是牢固的椅子,还能如许练:

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椅子弯举

单腿下蹲

弓步蹲

后踢腿

俄式转体

上斜俯卧撑

椅子后撑

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就算不是鬼魅,不特异功效,也一样能够靠好身段吸粉有数,如许也一样棒棒的,不是吗?2017年已来了,你的好身段呢?正等着你的好动静哦。

4答复
  • 2楼 健身小飞侠 2017-01-11

  • 3楼 至尊之瞎 2018-02-17

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  • 4楼 至尊之瞎 2018-02-17

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